Non. La volonté et la motivation sont essentielles, mais elles ne suffisent généralement pas. Le tabac est une addiction puissante : la nicotine agit sur le cerveau comme une drogue. Les études montrent que seulement 5% des fumeurs qui arrêtent seuls, réussissent à tenir un an. L’accompagnement est crucial pour maximiser vos chances de réussite.

Dès la première heure : votre rythme cardiaque et votre pression sanguine diminuent.

Après 24h : le corps est débarrassé du monoxyde de carbone et de la nicotine, vous respirez déjà mieux.

Après 1 semaine : le goût et l'odorat reviennent, le rythme respiratoire et votre vitalité s'améliorent, moins d'anxiété, meilleure concentration, sommeil qui s'améliore.

Après 1 mois : meilleures capacités de cicatrisation, amélioration du souffle et des capacités physiques, teint plus frais.

Dès la première année : diminution des risques de maladies, augmentation de la fertilité et des capacités érectiles, disparition de la majoration du risque d'AVC et diminution de moitié du risque d'infarctus du myocarde.

A long terme : diminution de tous les risques de maladies (cancers, maladies cardio-vasculaires), augmentation de l'espérance de vie en bonne santé, plus de vitalité, plus longtemps.

Source: OMS

Une prise de poids modérée est possible (en moyenne 3 à 5 kg pour les personnes sans accompagnement), car la nicotine augmente le métabolisme. Mais avec un accompagnement adapté (hypnose, outils de gestion du stress, conseils alimentaires et d'activités physiques), cela peut être largement limité. De nombreuses personnes arrêtent de fumer sans prendre de poids.

Les différentes stastistiques et études sur le sujet font ressortir les chiffres suivants:

• Arrêt seul : 2 à 5%

• Substituts nicotiniques : ≈20%

• Bupropion/Zyban/Champix/Varénicline : ≈ 15 à 22%

• Suivi par un professionnel : ≈25%

• Thérapies cognitivo-comportementales : ≈40%

• Hypnose (seule) : résultats variables, ≈40%

• Approches combinées : taux de réussite significativement supérieurs aux méthodes isolées, avec des taux de réussite évalués entre 60 et 90% selon les études et les méthodes utilisées. Toutefois ces chiffres restent difficiles à vérifier.

C’est une peur fréquente et normale lors du sevrage tabagique. Le Programme Oxygène s'adapte aux besoins et spécificités de chaque individu pour permettre de minimiser ce risque. En cas de rechute ou de difficultés le Programme Oxygène inclut le Bonus Zen, pour vous permettre de repartir sur le bon chemin. L’important est de comprendre pourquoi, et de réajuster rapidement. Toutefois nous vous conseillons d'utiliser votre bonus sans attendre, si vous ressentez une difficulté, afin d'éviter la rechute.

Non. L’arrêt net n’est pas dangereux pour la santé. Certaines études ont montré que les chances de réussite étaient meilleures par rapport à un arrêt progressif.

Lorsque vous arrêtez de fumer, votre corps se réadapte naturellement à l’absence de nicotine. Cela peut provoquer temporairement : irritabilité, anxiété, troubles du sommeil, envie de grignoter, fatigue ou maux de tête. Ces symptômes sont normaux mais pas systématiques et disparaissent généralement en 1 à 4 semaines selon les individus.

Bonne nouvelle : ils sont le signe que votre organisme se rééquilibre. Avec un accompagnement adapté (hypnose, gestion du stress, substituts nicotiniques si nécessaire), ces effets secondaires sont beaucoup plus faciles à surmonter, voire parfois inexistants. Il n'est pas rare que les personnes ne ressentent aucun effet secondaire.

Les études se contredisent sur ce sujet. Elle peut être une aide pour certains fumeurs, mais son efficacité à long terme reste discutée. Les autorités de santé rappellent qu’elle n’est pas un traitement médical validé et qu’elle peut maintenir la dépendance à la nicotine. De plus les dernières études montrent que la cigarette électronique n'est pas sans risques et peut également entraîner l'apparition de pathologies, notamment pulmonaires. Au sein du Programme Oxygène, cette option ne vous sera pas proposée.

Oui. Une étude de référence a conclue que " l'utilisation de l'hypnose, dans le cadre d'approches combinées, montrait un bénéfice statistiquement significatif ". D'autres études ont montré que l'hypnose, utilisée seule, présentait des taux de réussite similaire aux thérapies cognitives et comportementales. (**)

La séance se déroule exactement comme en cabinet :

• un échange initial permet de préciser vos besoins et les objectifs de la séance,

• le praticien vous guide pas à pas dans l’état d’hypnose,

• vous restez conscient, calme et pleinement acteur du processus.

Oui. Plusieurs études récentes (Frontiers in Psychology 2024 ; International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis 2023 ; Journal of Pain Research 2021) montrent que les séances d’hypnose en visioconférence offrent des résultats comparables à celles en présentiel, à condition d’être guidées par un praticien formé dans un cadre adapté.

L’hypnose agit sur vos mécanismes internes de concentration, d’imagerie mentale et de détente : ces processus ne dépendent pas du lieu, mais de la qualité de la relation thérapeutique.

En pratique, beaucoup de personnes trouvent même la séance plus confortable à domicile, dans un environnement familier favorisant la détente et la confiance.

Oui. Les séances sont réalisées via une plateforme sécurisée et confidentielle (visioconférence privée et cryptée). Les visioconférences ne sont pas enregistrer, sauf demande ou accord express du client. Les échanges et les données sont protégés conformément au RGPD et au secret professionnel.

En cas d’interruption technique, la séance est reportée selon les conditions prévues à l’article 5.2.1 des CGV.
L’hypnose ne comporte aucun risque : si la communication s’interrompt durant la séance

, vous retrouvez votre état d’éveil normal dans un laps de temps allant de quelques secondes à quelques minutes.

Non. Vous restez maître de vos actes et de vos décisions. Lors d'une séance d'hypnose, si vous ne souhaitez pas accepter une suggestion de votre thérapeute, soit vous l'ignorez, soit vous sortez de l'état hypnotique.

Oui, mais à des degrés différents. L'état de transe hypnotique est un état naturel de l'esprit humain que chacun expérimente quotidiennement, par exemple lors de moments de rêverie ou de concentration intense. Tout le monde peut donc en faire l'expérience ( sauf dans le cas de certaines pathologies). La relation de confiance avec le thérapeute est un élément clé permettant d'explorer l'état hypnotique.

Non. Aucune étude n'a mis en évidence d'effets indésirables liés à l'hypnose. Elle est pratiquée depuis des décennies dans de nombreux contextes médicaux et thérapeutiques. Toutefois la qualité de l'accompagnement et le professionnalisme du thérapeute contribuent grandement à rendre l'expérience agréable et sécurisante.

Le nombre de séances avant l'arrêt dépend de chaque personne. En moyenne l'arrêt intervient à la deuxième ou la troisième séance. Les séances suivantes, toutes aussi importantes, auront pour but de lever les éventuelles difficultés, renforcer la confiance et consolider les acquis pour aller vers un sevrage durable. Dans le cadre du Programme Oxygène vous bénéficiez de quatre (4) séances, réparties sur les trois mois d'accompagnement, selon votre rythme et vos besoins.

C'est un programme unique et innovant, alliant les approches thérapeutiques les plus efficaces pour maximiser les chances d'un sevrage réussi sur le long terme.

Un accompagnement premium de 3 mois qui combine :

• un suivi individuel par un professionnel,

• des séances d'hypnose personnalisées (4 séances d'une heure),

• des séances de coaching individuelles (6 séances de 20 à 30 minutes),

• un accompagnement basé sur les thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles,

• des outils pratiques de gestion du stress, des émotions et du craving (envie intense de fumer) au quotidien,

• le soutien d’un groupe privé aussi longtemps que nécessaire,

• des substituts nicotiniques selon vos besoins,

• un bonus ZEN, pour prolonger votre accompagnement si vous en ressentez le besoin ou pour faire face à une période difficile.

• un programme qui suit votre rythme et s'adapte à vos besoins.

Cette alliance d'approches thérapeutiques augmente significativement les probabilités d'un sevrage réussi par rapport aux méthodes traditionnelles utilisées séparément.

Non. Le Programme Oxygène n’est pas un acte médical. C’est un accompagnement global qui s’appuie sur des méthodes validées scientifiquement (TCC, hypnose, coaching, substituts nicotiniques). Toutefois des substituts nicotiniques peuvent vous être prescrits pour faciliter le sevrage.

Le Bonus Zen est un tarif préférentiel, exclusivement réservé aux membres du Programme Oxygène. Grâce au Bonus Zen vous bénéficiez de 20%, à vie, sur les séances d'hypnose et de coaching en lien avec le sevrage tabagique (voir CGV). Vous pourrez profitez de ce tarif VIP pour prolonger votre suivi si vous en ressentez le besoin, ou pour vous aider ponctuellement à passer un moment difficile. Cela vous permet d'aborder l'avenir avec sérénité.

Tabac Info Service est une ressource publique précieuse, mais généraliste. Le Programme Oxygène est un accompagnement premium, individualisé et holistique, avec hypnose, coaching et suivi communautaire. Il va bien au-delà d’un e-coaching standard et vous permet d'augmenter considérablement vos chances de réussite.

Il n'y a pas de standard. Certaines personnes arrêtent dès les premiers jours, d’autres mettent quelques semaines. L’essentiel est de trouver le rythme qui vous correspond, avec un accompagnement continu tout au long du processus. Être à l'écoute de vos besoins est essentiel pour un sevrage durable. Toutefois l'arrêt du tabac est bénéfique dès le premier jour

En dehors des offres promotionnelles, le tarif normal est de 490 €. Dans le cadre du lancement du Programme Oxygène vous bénéficiez de 25% de remise.

Oui. Grâce à PayPal vous avez la possibilité de régler en plusieurs fois, en toute sécurité. Une fois connecté à votre compte PayPal vous pourrez sélectionner l’option “ Payer en 4 fois sans frais”.

Vous bénéficiez d'une garantie légale de 14 jours . Dans ce délai, vous pouvez demander le remboursement des sommes versées sans justifications. Vous pouvez donc vous lancer sereinement.